親ひとり子ふたり

アンビリーバブルな愛情

皮肉な話。の巻。

 

どうも。ハケタヨです。

 

 

以前、映画ユージュアルサスペクツを観たときに「デヴィットフィンチャーっぽい展開かー。そんなに衝撃なかったな。」と思ったことがあるのですが、 なんていうか、公開された時代、観る時期、自分の知識、経験(今まで観た映画)によって面白さや衝撃に変化があるのが皮肉というか悔しいというか。。

 

あーもっとはやく観ていれば!!あーもう!!ってなるのです。(伝われ)

 

最近、漫画スラムダンクを読み始めたのですが(おっそ)うっすら同じことを思っているのです。スラダン、めちゃめちゃおもしろいんですよ。 持ち歩いてるし、ちょっとの時間でも空けば読み進めてるくらいだし。

 

だけどなんかこう私がどハマりしたろくぶる(ろくでなしブルース)やシティハンターのようなあの感覚がないのがとても悔しい。。 きっとスラダンに影響された漫画家さんとかもいっぱいいて、私は知らず知らずのうちにそれを読んできたんだろう。(実際は知らんけど)

 

ちなみにろくぶる、シティハンターはスラダンと同時期に連載されていたので、もうなんならその時代に生まれたかったよ。幽遊白書とかもだっけ?

 

 

あと読んだことがなくても知っている名シーンがありすぎて。その度にしれっと「おっここでこのシーンですか」ってなる自分がムカつく。

 

なので何気ない微笑ましいシーンが好きで繰り返し読んだりしてる。桜木くんと宮城くんが意気投合する7巻のはじめのほうとか。かわいい。すき。 あーあかん。続きよもうっと。終わります。

 

 

 

 

中高生のときに聞いてた音楽の影響。の巻。

こんばんは〜ハケタヨです。

 

以前、音楽の好みは中高生のときに聞いていた音楽で大体決まる。っていうニュアンスのツイートをみてから「うーんどうだかな〜」と思っていたんですが、

 

昨夜youtubeで懐かしい曲を見つけて聴き、中高生のときを思い出してエモさに浸っていたら、そのあとも自動再生で流れていく懐かしい曲たちに、これは…まさに今の音楽の好みをつくっているなこれは。と気付きました。 

 

 

今の私がよく聞くのは主にR&BやJ-HIPHOPです。

 

 

 ここで「むかしっから親の影響でよくブラックミュージック聴いてたんだよね。だからその影響かな。」なんていえたなら、なんだかめちゃめちゃかっこいいのですが、、、

 

 

 私は年上の元ヤン彼氏とその友達カップル(彼女はギャル)とドライブで海にいくときにかけていたLGヤンキース(LGY)とかそのへんの影響が大きいのです(うわ!はずー!) 

 

 

 

でも今回LGY久々聴いてみたけどあんまピンとこなかったな。有名なのなんだっけ? 

 

 

他は曲名になりますが、

 

 Tiara「サヨナラをキミに...feat.Spontania」 

KG「いとしすぎてduet.Tiara」 

May J「Garden feat.DJ KAORI」

 PENGIN「世界に一人のシンデレラ」

 九州男&HIROKO「手紙。。」 

AK-69「And I Love You So」 

童子-T「ONE LOVE ft.清水翔太

 童子-T「もう一度・・・feat.BENI」 

とかとか。これ伝わる人がひとりくらいいると思うんだけど。どうですか?笑

 

 あとは初期の西野カナとか。(初めてバイト代でライブ行ったのがカナやんだった。当時は名古屋のクラブとかでやってたんだよ・・) 

 

で、こうして思い出してみるとめっちゃ中高生のときに聴いた曲って影響してるー!と思いました。 

 

 

記憶では割と洋楽きいてたんだけど、そっちにはあんまり影響されてなかったっぽいですね。笑 

 

こんなことを考えてひとりでおもしろいなーってなっていました。 以上です。おわり。

 

 

Amazonで買える自宅トレーニングで使用している筋トレグッズをご紹介します!

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 こんにちはー!ハケタヨ(@haketayo)です。今回も質問箱から!

 

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ハケタヨさんがだいすきでって・・・嬉し過ぎて泣ける・・!ありがとうございます!映画もみてくれてるの!!ちなみに最近のおすすめは「勝手に震えてろ」です。 

 

 



今回はおうちジムの質問ということで!自分でも紹介したかったので嬉しいー!ありがとうございます!なんとか毎日続いているおうちジムですが、大体いつも行なっているメニューは

  • ストレッチ
  • ヨガ
  • 筋トレ

なんですが、ぶっちゃけズボラの運動嫌いなので、自分の好きなメニューしかしていません!腹筋に関しても上半身を起こすやつはキツイし、お尻の骨が擦れて出血したことあるし(怖)楽チンなものだけがんばって(?)楽しくやってます!

 

 

ストレッチ・ヨガ

デスクワークと家事育児で前傾姿勢になることが多くて首〜肩〜腰〜とめちゃめちゃ凝っていた私なんですが、昨年からヨガを始めたおかげで今は肩こり知らずです!

(これは気になる方がいればまた別で紹介します)

 

ダウンドッグっていうのびのポーズからそのままプランクしたり、余裕がある日はそんな感じの流れでヨガしながら筋力アップのハードなポーズを取ることもあります・・!

 

筋トレ

 筋トレはほとんどグッズを使って行なってますが、大体のメニューはこんな感じ

・スクワット

・腹筋ローラー

プランク

・足上げ腹筋

・二の腕トレーニング

 

 

グッズと一緒に紹介していきますー!

 

 

最近購入したバランスクッション

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 (猫の影が・・)

 

これは体幹が鍛えられるらしくて気になって購入。

二つ床に置いて乗り、スクワットしてます。ゆらゆらして楽しい。

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一つ床に置いて上に座ってねじり腹筋するのも良いらしい。一度やってみたけどきつかったのでそれはもうやってない(がんばって)

amazon 

GronG(グロング) バランスディスク バランスクッション 直径33cm 耐荷重200kg 空気入れ 改良版 ブラック 2個セット

 ちなみに息子の運動会に持って行って座布団がわりに使用したけどめっちゃよかった(幅広い用途)

 

 

 

次は腹筋ローラー(1,170円で購入)

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(猫の影が・・2回目) 

これはキツイっちゃキツイんですが、お腹の真ん中の縦線がほしいので唯一がんばってるやつです。安いけど普通に使えるよー(高いのは使ったことなくて比較できないごめん)

amazon

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

 

 

 

次はもうずっと使っている55cmのバランスボール(1,000円もしなかったやつ)

amazon basicのやつなんだけどもう無くなってたー

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これはストレッチにも使うけど、いつも足上げ腹筋に使っています!

 

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仰向けに寝る

足先でボールを挟む

そのまま足を垂直にあげる

下げる時は遠くに置くイメージで行うと効くよ

 

ボールがなくてもできるんですが、ボールがあったほうが左右ズレがなくできるし(きついので歪んだフォームになりやすいと思う)ボールか座布団でもいいけど何か挟んだ方がいいと思います。挟むことでそっちに意識がいくのであんまり腹筋のきつさを感じなくなるみたいな利点もある。

 

amazon(写真のやつはもう売られてなかったので同じサイズのものがこちら!)

Trideer バランスボール 55 65 75 cm (ブラック, 55 cm)

 

 

ちなみに足上げ腹筋は股関節上の腹筋が鍛えられるので、お腹のサイドに腹筋の線つくので女の子におすすめ。

 

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足上げ腹筋は漫画読んだりスマホみながらでもできるし最初はキツイけど慣れると永遠できる気がするよ!!

 

 

 

 

あとはトランポリン

 

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これはお子に買ったけど、一緒に使ってる。初めて跳んだ時漏らしそうになってショックだった。出産経験ある方は積極的に骨盤底筋鍛えていこうな(?)

今はだいぶ漏らしそうにならなくなりました(なんの報告)

amazon

RIORES (リオレス) トランポリン 102cm 耐荷重110kg 家庭用 (シルバー)

 

まあトランポリンは滅多にしないけど。(しないんかい)

 

 

あとはウイスキーの空き瓶に水を入れたやつ(なにそれ)これはダンベがわりに使ってます(やめて)

 

二の腕を床と垂直に伸ばした時の、下側のぷよぷよに効くトレーニングがこれ▽

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これウイスキーの空き瓶でやるとアル中が暴れてるみたいになるので注意。

 

1日片方10~15回でも1週間続ければ変化出るのでおすすめ!

amazon 私はジムビームの空き瓶使ってます(紹介する意味よ)

【父の日ギフト】 バーボンウイスキー ジムビーム デビルズカット 700ml 7代目マスターディスティラー「フレッドノー」サイン入り非売品オリジナルグラスセット

 

必要なことだけやってます

筋トレしてるといっても、私の今までの経験上ぼんやりした感覚でやり始めても続かないので 『二の腕痩せとお腹の縦線がほしい』これだけが目的で、今は毎日やってる状態です!なので筋トレは10分〜20分くらいしかやってないんですよ・・!ストレッチの方がじっくりやってる(むくみがなくなるだけでも体はスッキリするしね)

 

うん。私のトレーニングはそんなゆるい感じだけど、それでも体が変化して見た目が変わると楽しくなるし、筋トレしてると食事にも気を使うようになるし、結果続けられるし、いいことばっかりですね!(まだ日は浅いんですが)

 

ちなみに私の場合は筋トレが鬱に効くとかそういうことはないです(元々の根が暗いしな)けど落ち込んだ時に暴食するのをためらうようになったのはいいことかもしれない・・

 

 

最近DMでも筋トレ始めましたって報告してくれる方がいて私も励みになるし!みんなでやりましょー!!!わーい!!!(終わりかたよ) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男の子ママにおすすめしたいニトリの拭けるトイレマット

 

こんばんはー!ハケタヨです。

 

 

最近子供たちの手が離れてトイレの付き添いが必要なくなったと思ったら

今度はトイレを汚されることが増えました(ほんとやめて)

 

トイレの間すらじっとできない男の子(ねえなんで)

 

不衛生かつ手入れが面倒でマットを敷かないようにしたこともあったんですが

なんとなく感覚的に敷きたい派の私。

 

 

そこで出会いましたニトリさまの拭けるトイレマット

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DIYでよくあるフロアマットのようなやつで、柔らかい床材って感じのやつです(伝われ)

 

 

マットだったら吸収されて気づかないちょっとの飛び散りにもすぐ気づけるしめちゃめちゃに買ってよかった。すぐ拭き取れる。アルコール消毒液もすぐそばに置いてる。

 

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あと木目タイプもある。こっちは2カラー展開ですね。

 

税込999円

 

 

 

おすすめです!(眠いからって雑すぎる終わりで申し訳ない。でもトイレの汚れにイライラすることが日常茶飯事な男の子ママにめちゃめちゃにおすすめです!)

 

 

博多・天神のコワーキングスペース紹介。の巻。

 

こんばんは!ハケタヨです。

私は去年半年ほどリモートワークだったこともあり、いくつかのコワーキングスペースに出入りしていたので実際に利用したことのあるところを紹介してみようと思います。もしご検討中の方がいたらぜひ参考にしてみてくださいー!

 

 

 

コワーキングスペースとは?

簡単にいうと個人が仕事する場所。オフィスや会社とは違いそれぞれ個人が場所を共有してお仕事をしています。

 

どんな人が使うの?

ウェブ界隈フリーランス個人事業主が多いイメージ。 人脈が作れたり、事務所を借りるよりずっと安く、法人登記できる場所などもあるので事業を始めたばかりの方にも良いですよね。少人数のチームが事務所がわりに利用してたりもする。

 

 

スモールオフィスは寂しい

私は今の会社に入る前はスモールオフィス(少人数用の事務所)を借りていたんですが、ずーっと一人で孤独過ぎたので、、周りに人がいるコワーキングはさみしくないし 良い刺激がもらえたりすると思う。まあ、人や場所によるんですが・・(意味深)

 

 

ちなみに私が行ったことのあるコワーキングは以下の通り。

 

  • 博多 The Company
  • 天神 COLOR
  • 天神(大名) groth next
  • 天神(赤坂) ヨカラボ

 

こちらをそれぞれ紹介していきます!

 

 

The Company

ここは打ち合わせで利用。

場所はキャナルのすぐ隣(博多方面)。駅からは若干距離があるけど 雰囲気がおしゃれだし中にいるひともおしゃれだった。DJイベントとかもやってるらしい。ぱりぴこわーきんぐだ(なにそれ)登録外の人は受付で名前を書いてカードをもらって入室。1時間は無料だった。(同行者だったからから?)  最近は天神パルコにもできましたね。イケてるところを探してる方におすすめ。

サイト>福岡市博多区のシェアオフィスThe Company(ザ・カンパニー) | 働くを変革するプロジェクト創生型ワークスペース&コミュニティ

 

 

天神COLOR

西鉄が運営するコワーキングスペース天神1丁目にあって場所はかなり良い。ここには数ヶ月いました。 フリードリンクがうれしい(そこかよ)たまに西鉄の方が打ち合わせで使っていたりする。ちなみに私がいたときは私以外全員男性でした・・トイレがすぐそこにあるのでなんかいつも気まずかったな・・あっ!あとアイスの差し入れしてくれたのがうれしくていまだに覚えている(そこかよ)

サイト>なんかアクセスできなくなってたので代わりにここで

天神COLOR(福岡県 福岡市中央区:コワーキングスペース)

 

groth next

大名の小学校跡地がオフィスとコワーキングに。一番気に入ってた!家から一番近いし・・!(地味に重要)ここが一番長かったかな。ここはコワーキングとオフィスで別れていて、小学校跡地の教室を使えるのはオフィスで登録されている方のみ。コワーキングスペースはなんか学校の横の大きな倉庫みたいなとこ(言い方よ)とにかく学校の雰囲気が良い。オフィスに入る審査が厳しいのでたぶんすごい人たちがたくさんいる。コワーキングも面談やらがあるけどそこまで厳しくないはず。大きいイベントもよくやっているので良い刺激がたくさんもらえると思う。ちなみに中にカフェ(ハニーコーヒーやスタートアップカフェ)やawabarがある。

サイト>Fukuoka Growth Next - 福岡の中心地にある官民共働型スタートアップ支援施設

 

ヨカラボ

赤坂の方にある。ここはちょっとした打ち合わせで行っただけだけど、簡単な登録をすれば初めてでも利用できるっぽい。出張時とかに良いと思う。受付前にたくさんフィギュアが置いてあって胸アツだった。(すぐそういうとこばかり見る)

サイト>http://yokalab.jp/

 

 

コワーキングは良いよ

コワーキングの良いところはやっぱり繋がりができることだと思う。 それぞれの分野の人と話すことで視野が広がるしね。話聞いてるだけでも面白かったな。おもしろい事業やっていたら繋げてくれたり広めてくれたりもするし。あとは出張が多い人が仕事できる場所が欲しくて登録してたりするのかな。いっつもスタバでするわけにいかないしね。知らんけど。

 

あと大きいところは設備が充実しているのも良い点だと思います。

あとはやっぱりフリードリンクって良いよねえ・・(まだ言う)